PILATES

Pilates is een trainingsmethode die in 1930 ontwikkeld is door Joseph Pilates. Bij Pilates train je de buik-, rug- en schouderspieren, maar ook de bekkengordel met de bilspieren.
Het doel van deze training is het stabiliseren van de romp, het krachtig maken van de schouderpartij en het soepel maken van de wervelkolom. Kortom met Pilates werk je aan een sterker lichaam.

De lessen bestaan uit een programma waarbij de oefeningen op een zeer gecontroleerde en rustige manier worden uitgevoerd. Pilates zorgt voor een uitstekende balans tussen lichaam en geest.
Het is geschikt voor iedereen. Ervaar het zelf!

Nieuw: de Pilates lessen worden vanaf nu ook speciaal voor mannen gegeven. Bekijk het lesrooster voor meer informatie.