Step/Bodyshape

Step/Bodyshape is een cardiotraining, met behulp van een verhoging (een step). Door middel van deze training wordt de hartslag verhoogd, maar blijft de belasting op de gewrichten laag.

Houd je van een gevarieerde training? Dan is de Step/Bodyshape training echt iets voor jou. De afwisselende passen op de step gecombineerd met spierversterkende oefeningen, maken het tot een intensieve en leuke training.

Step/Bodyshape bestaat uit twee gedeelten: een cardio en een spierversterkend gedeelte.

Na deze les voel je je gegarandeerd weer TOPFIT!